慢跑降血压一般在一周左右可以见效，但具体情况需要根据患者的身体状况进行判断。
慢跑是一种有氧运动，适当慢跑可以扩张血管，促进血液循环，加快新陈代谢，在一定程度上可以起到辅助降血压的作用。如果患者的血压升高程度较轻，通过慢跑可以辅助降血压，可能在一周左右可以见效。但如果患者的血压升高程度较高，慢跑可能无法达到降血压的效果，需要在医生指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。
另外，在日常生活中，患者要注意饮食健康，可适量进食新鲜的水果和蔬菜，避免吃高盐、高脂、高糖的食物，如咸菜、肥肉、奶茶等。同时患者还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持血压的稳定。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
脉舒平袋泡茶
马来酸依那普利叶酸片
清眩治瘫丸
