39问医生

每天慢跑30分钟可以降血压吗

周艳 老年综合科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
咨询
每天慢跑30分钟可以降血压 。对于患有高血压的患者，根据病情的需要，在医生的指导下进行适当的运动，对治疗高血压也有帮助要避免剧烈运动，慢跑已成为高血压患者最安全和有效的锻炼方式。跑步能降低胆固醇、甘油三酯、改善血管功能，排除神经紧张。跑步可以很好地减少血压上升的机会，促进血压激素的分泌，降低血压。
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2021-07-27 浏览100次
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