160身高标准体重是多少_39问医生

160身高标准体重是多少

王伟骨科副主任医师

河北医科大学第一医院三级甲等

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一米六的标准体重应该是五十六公斤。假如你发现自己过胖，日常生活中应该注意饮食，不要吃猪肝、鸡肝、鸭肝、奶油、炸鸡、肥肉等高脂肪、高胆固醇的食物。饮食要清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如青菜、白菜、西红柿、黄瓜、西兰花、猕猴桃、火龙果、苹果等。一定不能在晚上睡觉前吃东西，在日常生活中还可以做一些运动，比如跳绳、跑步、俯卧撑等。尝试把体重控制在正常范围之内。

2021-08-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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