睡眠时间过长的危害包括导致第二天昏昏欲睡，以及无精打采、反应迟钝、记忆力下降，同时还可能增加疾病的患病风险。成年人每天晚上睡觉大概7－9小时，如果睡眠时间过长，会降低大脑皮层的兴奋性，还会让在睡眠过程中由于呼吸缓慢，所导致体内蓄积的二氧化碳抑制大脑，从而到第二天产生昏昏欲睡、无精打采的情况，同时可能还会让人反应迟钝、记忆力下降。睡眠过多可以增加疾病的发病风险，比如癌症、糖尿病、心血管疾病、老年痴呆以及呼吸道疾病、消化道疾病、各种急性脑血管病等，因此睡眠时间不宜过长。每个人都有自己的固定睡眠规律和生物钟，一定要遵循规律，而不要强行去打破它，防止对身体产生危害。
39问医生
过度睡眠对大脑的危害
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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