坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期吃馒头一般不会回奶。
馒头是由小麦粉经过发酵制成的，其中含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，可以补充产妇所需的能量，还可以促进消化，增强食欲。而且馒头比较容易消化，不会对胃肠造成负担，所以产褥期吃馒头一般不会出现回奶的情况。产褥期产妇需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复，还要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，及时更换内裤，避免出现细菌滋生的情况。饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体恢复。
另外，产妇在产褥期还要注意多观察自身的恢复情况，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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