适度运动对轻度焦虑症状有积极影响，但无法治愈严重的焦虑障碍。
运动可促进血液循环，帮助排除体内有害物质，使人感到轻松愉悦；此外，运动还可以转移注意力，减少对自身不适的关注，从而达到缓解焦虑的效果。但对于重度焦虑症患者，仅依靠运动难以控制病情，仍需结合药物治疗及心理咨询。
对于重度焦虑症患者，仅依靠运动可能效果有限，建议在专业心理医生指导下接受认知行为疗法或药物治疗，以综合管理症状。
日常生活中，应关注身体变化，若发现焦虑情绪持续加重，应及时寻求专业医疗帮助，以免延误病情。
运动可促进血液循环，帮助排除体内有害物质，使人感到轻松愉悦；此外，运动还可以转移注意力，减少对自身不适的关注，从而达到缓解焦虑的效果。但对于重度焦虑症患者，仅依靠运动难以控制病情，仍需结合药物治疗及心理咨询。
对于重度焦虑症患者，仅依靠运动可能效果有限，建议在专业心理医生指导下接受认知行为疗法或药物治疗，以综合管理症状。
日常生活中，应关注身体变化，若发现焦虑情绪持续加重，应及时寻求专业医疗帮助，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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