月经期间，女性可以适量食用一些新鲜水果，如苹果、香蕉、草莓等，但需注意不可进食冷藏过的水果。
月经期间，由于体内激素水平变化，可能会导致胃肠功能减弱，此时吃新鲜水果有助于补充维生素和矿物质，促进消化吸收，改善食欲不振的情况。但如果进食冷藏过的水果，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会影响正常的生理周期。
月经期间，如果存在痛经或肠胃不适症状，则应减少或避免饮用茉莉绿茶，以免加重不适症状。
月经期间，建议女性保持均衡饮食，适当摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，以预防贫血的发生。同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生用品，以免滋生细菌，诱发感染。
月经期间，由于体内激素水平变化，可能会导致胃肠功能减弱，此时吃新鲜水果有助于补充维生素和矿物质，促进消化吸收，改善食欲不振的情况。但如果进食冷藏过的水果，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会影响正常的生理周期。
月经期间，如果存在痛经或肠胃不适症状，则应减少或避免饮用茉莉绿茶，以免加重不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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