适量的跑步可能对身高有一定的促进作用。
适当的跑步能够促进机体新陈代谢，增强骨骼肌肉力量，有利于人体骨骼健康发育，进而起到一定的辅助增高效果。但需要注意的是，如果存在睡眠障碍等问题，则可能会导致生长激素分泌不足，从而影响身高增长。
若患者在青春期，且存在骨骺未闭合的现象，此时通过适当运动的方式一般不会影响身体长高。但如果患者的骨骺已经闭合，则无论做什么运动都不能使身高继续增长。
针对身高增长，建议关注营养均衡与充足睡眠，以支持生长激素的正常释放，同时避免过度压力，以免影响内分泌系统的稳定性。
适当的跑步能够促进机体新陈代谢，增强骨骼肌肉力量，有利于人体骨骼健康发育，进而起到一定的辅助增高效果。但需要注意的是，如果存在睡眠障碍等问题，则可能会导致生长激素分泌不足，从而影响身高增长。
若患者在青春期，且存在骨骺未闭合的现象，此时通过适当运动的方式一般不会影响身体长高。但如果患者的骨骺已经闭合，则无论做什么运动都不能使身高继续增长。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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