身体瘦的人群可以通过食用高蛋白、高脂肪以及碳水化合物含量较高的食物来达到增肥的目的。
上述食物中含有较多的蛋白质、脂肪及碳水化合物等成分，这些物质在体内氧化时会释放出较多的热量，进而转化为自身的脂肪储存起来，使机体得以增重。需要注意的是，在摄入此类食物的同时应保证每日适量的运动量，以利于机体对能量的消耗与利用，防止其转变为脂肪囤积于体内造成肥胖。此外，对于存在基础疾病如糖尿病的患者而言，增肥需谨慎，并且需要遵医嘱进行。
如果个人体重过轻是由甲状腺功能亢进症引起的，则可能会出现食欲增加但体重下降的现象，此时服用益生菌并不能起到增肥的效果。因为益生菌主要是通过调节肠道微生态环境来改善消化吸收功能，而甲亢患者的消化系统通常处于高代谢状态，此时盲目增肥可能导致症状加重。
针对身体瘦弱这一问题，建议关注饮食均衡，避免过度节食或偏食导致营养不全。如有必要，可以在医生指导下使用营养支持治疗药物，如复方氨基酸注射液、脂肪乳注射液等，以促进体重增长。
上述食物中含有较多的蛋白质、脂肪及碳水化合物等成分，这些物质在体内氧化时会释放出较多的热量，进而转化为自身的脂肪储存起来，使机体得以增重。需要注意的是，在摄入此类食物的同时应保证每日适量的运动量，以利于机体对能量的消耗与利用，防止其转变为脂肪囤积于体内造成肥胖。此外，对于存在基础疾病如糖尿病的患者而言，增肥需谨慎，并且需要遵医嘱进行。
如果个人体重过轻是由甲状腺功能亢进症引起的，则可能会出现食欲增加但体重下降的现象，此时服用益生菌并不能起到增肥的效果。因为益生菌主要是通过调节肠道微生态环境来改善消化吸收功能，而甲亢患者的消化系统通常处于高代谢状态，此时盲目增肥可能导致症状加重。
针对身体瘦弱这一问题，建议关注饮食均衡，避免过度节食或偏食导致营养不全。如有必要，可以在医生指导下使用营养支持治疗药物，如复方氨基酸注射液、脂肪乳注射液等，以促进体重增长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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