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身体瘦弱怎样增肥？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
咨询
身体瘦弱原因很多，吸收系统较弱、偏食、遗传都会出现体重较轻的状况，可以去医院检查身体各器官是否正常，平时多做无氧运动，可以促进蛋白质和碳水化合物的吸收对增肌增重有很好效果，饮食方面，建议多吃红肉以及富含蛋白质、碳水化合物的食物，多吃素材水果，保证维生素的摄入。
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2019-08-01 浏览100次
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