红枣枸杞百合具有补气养血、滋阴润燥、益肾固精、养心安神、提高免疫力功效和作用。
1.补气养血
红枣具有补中益气、养血安神之效；枸杞性平味甘，入肝经，能滋补肝肾、益精明目。
2.滋阴润燥
红枣性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效；枸杞子味甘，性平，入肝、肾二经，可滋补肝肾、益精明目。
3.益肾固精
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；百合能够清肺润燥、宁心安神。
4.养心安神
百合具有养阴润肺、清心安神的功效；枸杞子则能滋补肝肾、益精明目。
5.提高免疫力
这几种食材都含有丰富的营养物质，可以为身体提供必要的能量，并增强机体抵抗力。
在食用红枣枸杞百合时，需注意适量摄入，避免过量导致上火。对于存在高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，应谨慎食用，以免影响病情控制。
1.补气养血
红枣具有补中益气、养血安神之效；枸杞性平味甘，入肝经，能滋补肝肾、益精明目。
2.滋阴润燥
红枣性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效；枸杞子味甘，性平，入肝、肾二经，可滋补肝肾、益精明目。
3.益肾固精
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；百合能够清肺润燥、宁心安神。
4.养心安神
百合具有养阴润肺、清心安神的功效；枸杞子则能滋补肝肾、益精明目。
5.提高免疫力
这几种食材都含有丰富的营养物质，可以为身体提供必要的能量，并增强机体抵抗力。
在食用红枣枸杞百合时，需注意适量摄入，避免过量导致上火。对于存在高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，应谨慎食用，以免影响病情控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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