核桃牛奶香蕉一起榨汁具有补充能量、提供必需脂肪酸、增强免疫力、促进消化、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充能量
这三种食材都含有一定的营养物质，可以为身体提供能量。
2.提供必需脂肪酸
核桃中的不饱和脂肪酸能够帮助维持细胞结构和功能，并参与体内多种代谢过程。
3.增强免疫力
摄入适量的蛋白质有助于机体合成免疫相关蛋白，从而支持机体抵御病原体侵袭。
4.促进消化
该组合中含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
5.改善皮肤健康
其中所含的维生素E具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤衰老。
在选择食材时，应确保其新鲜且无变质现象，以避免可能存在的食品安全风险。同时，在饮用前需观察有无过敏反应发生，以免引起不良后果。
1.补充能量
这三种食材都含有一定的营养物质，可以为身体提供能量。
2.提供必需脂肪酸
核桃中的不饱和脂肪酸能够帮助维持细胞结构和功能，并参与体内多种代谢过程。
3.增强免疫力
摄入适量的蛋白质有助于机体合成免疫相关蛋白，从而支持机体抵御病原体侵袭。
4.促进消化
该组合中含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
5.改善皮肤健康
其中所含的维生素E具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤衰老。
在选择食材时，应确保其新鲜且无变质现象，以避免可能存在的食品安全风险。同时，在饮用前需观察有无过敏反应发生，以免引起不良后果。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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