39问医生

核桃牛奶的功效与作用

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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核桃牛奶一般具有补充营养、促进消化、补脑益智等功效与作用。

1、补充营养

核桃牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适当食用能够补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。

2、促进消化

核桃牛奶中含有丰富的膳食纤维,适当食用能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够起到促进消化的作用。

3、补脑益智

核桃牛奶中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分,适当食用能够起到补脑益智的作用,对大脑神经有一定的好处。

除此之外,还具有辅助预防骨质疏松、增强体质等功效与作用。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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