39问医生

晚上跑步减肥什么时间段才是最佳？？

孔伟伟皮肤科主治医师

晋城华肤皮肤病专科医院二级

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你好，一般需要再吃饭以后半个小时，因为吃饭以后不可以做剧烈运动。想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，做到经常锻炼身体，做到饮食清淡，做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，另外饭后适量运动可以起到减肥的效果。

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2018-10-27 浏览100次

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