39问医生

上午跑步减肥效果好还是晚上好？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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如果你想通过跑步减肥，建议您可以晚上跑步比较好。平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以进行游泳或者练瑜伽运动，坚持下来会有很好的效果。减肥是个循序渐进的过程，重要的是坚持，多到户外运动。切记不要通过药物进行减肥，药物都是有副作用的，会对身体有影响的。

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2019-10-28 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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