不建议在吸烟后立刻服用褪黑素。
抽烟后立即摄入褪黑素可能影响人体对烟草中化学物质的代谢，增加心血管风险。此外，长期大量吸烟会导致多种健康问题，如呼吸系统疾病，因此应尽快戒烟，并咨询医生进行健康睡眠管理和生活方式调整。
如果存在严重的睡眠障碍或存在入睡困难等问题，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗，以免加重不适症状。
需要注意的是，虽然褪黑素能够改善睡眠质量，但不宜过量使用，否则可能会导致头痛、恶心等不良反应。另外，对于有哮喘病史者，需谨慎使用，以免诱发或加剧病情。
抽烟后立即摄入褪黑素可能影响人体对烟草中化学物质的代谢，增加心血管风险。此外，长期大量吸烟会导致多种健康问题，如呼吸系统疾病，因此应尽快戒烟，并咨询医生进行健康睡眠管理和生活方式调整。
如果存在严重的睡眠障碍或存在入睡困难等问题，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗，以免加重不适症状。
需要注意的是，虽然褪黑素能够改善睡眠质量，但不宜过量使用，否则可能会导致头痛、恶心等不良反应。另外，对于有哮喘病史者，需谨慎使用，以免诱发或加剧病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
