不建议在吸烟后立刻服用褪黑素。
抽烟后立即摄入褪黑素可能影响人体对烟草中化学物质的代谢，增加心血管风险。此外，长期大量吸烟会导致多种健康问题，如呼吸系统疾病，因此应尽快戒烟，并咨询医生进行健康睡眠管理和生活方式调整。
如果存在入睡困难的问题，在晚上睡前适当提前使用褪黑素可能有助于改善睡眠质量。
为了确保褪黑素的效果和安全性，建议在使用前仔细阅读说明书，并遵循推荐剂量和使用时间。必要时可寻求医师或药师的意见。
抽烟后立即摄入褪黑素可能影响人体对烟草中化学物质的代谢，增加心血管风险。此外，长期大量吸烟会导致多种健康问题，如呼吸系统疾病，因此应尽快戒烟，并咨询医生进行健康睡眠管理和生活方式调整。
如果存在入睡困难的问题，在晚上睡前适当提前使用褪黑素可能有助于改善睡眠质量。
为了确保褪黑素的效果和安全性，建议在使用前仔细阅读说明书，并遵循推荐剂量和使用时间。必要时可寻求医师或药师的意见。
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