手腕一用力或旋转就疼不建议自行恢复。
手腕部位出现疼痛症状时，如果盲目进行活动可能会加重不适感，不利于身体恢复，甚至可能导致二次受伤。因此，若患者发现自身存在此类不适症状，应减少患处活动，并及时就诊检查以确定具体原因并接受相应处理。
在明确诊断为腕关节扭伤、腱鞘炎等疾病后，如果不治疗通常不会自行恢复。此外，还可能是类风湿性关节炎导致的，该病属于慢性炎症性疾病，也不会自愈。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。同时还要注意保暖，以免受凉引起肌肉痉挛。
手腕部位出现疼痛症状时，如果盲目进行活动可能会加重不适感，不利于身体恢复，甚至可能导致二次受伤。因此，若患者发现自身存在此类不适症状，应减少患处活动，并及时就诊检查以确定具体原因并接受相应处理。
在明确诊断为腕关节扭伤、腱鞘炎等疾病后，如果不治疗通常不会自行恢复。此外，还可能是类风湿性关节炎导致的，该病属于慢性炎症性疾病，也不会自愈。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。同时还要注意保暖，以免受凉引起肌肉痉挛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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