老年人不能进行剧烈的无氧运动。
无氧运动过程中机体需大量氧气参与代谢，而随着年龄增长，呼吸系统的机能逐渐下降，无法满足机体对氧气的需求，导致乳酸等代谢废物堆积，进而引起肌肉酸痛、乏力等症状。此外，无氧运动还会使血压升高，进一步加重心脏负担，容易诱发心血管疾病的发生。因此，为保证身体健康，不建议老年人进行无氧运动。
如果存在骨质疏松或关节炎等问题，则应避免度的无氧运动，以免增加骨折风险或加剧关节磨损。
对于老年人而言，进行任何体育锻炼前都应咨询医生，并在专业人士指导下制定适宜的锻炼计划，以确保安全有效。
无氧运动过程中机体需大量氧气参与代谢，而随着年龄增长，呼吸系统的机能逐渐下降，无法满足机体对氧气的需求，导致乳酸等代谢废物堆积，进而引起肌肉酸痛、乏力等症状。此外，无氧运动还会使血压升高，进一步加重心脏负担，容易诱发心血管疾病的发生。因此，为保证身体健康，不建议老年人进行无氧运动。
如果存在骨质疏松或关节炎等问题，则应避免度的无氧运动，以免增加骨折风险或加剧关节磨损。
对于老年人而言，进行任何体育锻炼前都应咨询医生，并在专业人士指导下制定适宜的锻炼计划，以确保安全有效。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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