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病情描述：什么是无氧运动包括哪些？
医生回答
于野介 主治医师 三甲
全科
无氧运动有很多种，常见的无氧运动有短跑，马拉松，跳高，举重等。同样运动主要是短时间的爆发性的运动，他是让肌肉进行无氧呼吸。但是无氧运动后可能会生成大量的乳酸，若是好处理不当，可能会导致腿部或者身体各处的酸麻。建议进行无氧运动后，用热水覆盖运动部位，可有效缓解无氧运动后的不良症状。 2024-01-24 11:48 举报
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