39问医生

女人每天一粒维生素C好吗

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每天一粒维生素C对多数健康女性通常是可行的，但并非人人必需。日常饮食均衡者一般能获取足够维生素C，额外补充未必带来更多益处。部分人群如蔬果摄入不足、吸烟或压力较大者，适量补充可能有帮助。个体对维生素C的需求和耐受存在差异，过量补充可能引起肠胃不适。建议结合自身饮食状况合理选择，必要时咨询专业医生或营养师。