练腹肌不能直接减掉肚子上的赘肉。
因为减脂通常需要综合控制饮食和增加运动量，而单纯依靠锻炼腹肌并不能显著减少肚子上的赘肉。此外，对于超重或肥胖者而言，仅依赖腹肌训练可能不足以有效减少腹部脂肪，需结合低热量饮食和全身性有氧运动来改善整体体态。
针对肚子上的赘肉，建议采取均衡饮食、规律运动等健康方式减肥，必要时可咨询营养师或医生制定个性化方案。
在追求腹肌的同时，关注身体的整体健康与平衡是关键。定期评估进展，并调整饮食和锻炼计划以适应个人目标和需求。
因为减脂通常需要综合控制饮食和增加运动量，而单纯依靠锻炼腹肌并不能显著减少肚子上的赘肉。此外，对于超重或肥胖者而言，仅依赖腹肌训练可能不足以有效减少腹部脂肪，需结合低热量饮食和全身性有氧运动来改善整体体态。
针对肚子上的赘肉，建议采取均衡饮食、规律运动等健康方式减肥，必要时可咨询营养师或医生制定个性化方案。
在追求腹肌的同时，关注身体的整体健康与平衡是关键。定期评估进展，并调整饮食和锻炼计划以适应个人目标和需求。
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