花生芝麻黑米糊具有补充营养素、提供能量、改善贫血、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养素
花生芝麻黑米糊中富含多种维生素、矿物质等微量营养素，适量食用可为身体提供必需的营养物质。
2.提供能量
该食物中含有碳水化合物及脂肪成分，能被人体分解转化为葡萄糖或甘油三酯供能。
3.改善贫血
其中铁元素有助于红细胞合成，对预防缺铁性贫血有积极作用。
4.促进消化
其膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，辅助排泄废物。
5.润肠通便
由于含有一定量的油脂，能使粪便变得柔软易于排出。
在食用花生芝麻黑米糊时需注意控制摄入量，避免过量导致热量堆积引起肥胖等问题。另外，对于高脂血症患者而言，应减少食用量或者咨询医生意见后再做决定。
1.补充营养素
花生芝麻黑米糊中富含多种维生素、矿物质等微量营养素，适量食用可为身体提供必需的营养物质。
2.提供能量
该食物中含有碳水化合物及脂肪成分，能被人体分解转化为葡萄糖或甘油三酯供能。
3.改善贫血
其中铁元素有助于红细胞合成，对预防缺铁性贫血有积极作用。
4.促进消化
其膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，辅助排泄废物。
5.润肠通便
由于含有一定量的油脂，能使粪便变得柔软易于排出。
在食用花生芝麻黑米糊时需注意控制摄入量，避免过量导致热量堆积引起肥胖等问题。另外，对于高脂血症患者而言，应减少食用量或者咨询医生意见后再做决定。
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贵州省第二人民医院
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