长期紧张性头痛会怎样

长期紧张性头痛可能导致疼痛阈值降低、头颈部肌肉持续性紧张、睡眠障碍、认知功能下降、抑郁或焦虑情绪等风险反应。
1.疼痛阈值降低
长期存在紧张性头痛会导致中枢神经系统对疼痛的敏感性增加，进而引起疼痛阈值降低。患者可能因为轻微的刺激而感到剧烈的疼痛，日常生活中需注意避免触发因素以减轻不适症状。
2.头颈部肌肉持续性紧张
由于长时间处于紧张状态，导致神经递质失衡和炎症因子产生增多，使头颈部肌肉持续性收缩。这会引起局部血液循环受阻、缺血缺氧，进一步加重头痛症状。可通过热敷或按摩缓解肌肉紧张。
3.睡眠障碍
长期紧张性头痛可影响睡眠质量，导致入睡困难或早醒等睡眠障碍发生。睡眠不足可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题加剧头痛程度。建议保持规律作息时间有助于改善睡眠模式。
4.认知功能下降
长期紧张性头痛还可能会引起大脑皮层供血不足，从而引发认知功能下降的现象。患者可能出现记忆力减退、思维迟钝等症状，严重时甚至会出现人格改变的情况。
5.抑郁或焦虑情绪
长期压力和疼痛状态可能导致个体出现适应不良的心理反应，如抑郁症或焦虑症。这些心理问题可能进一步恶化生活质量并加剧头痛。必要时，药物治疗如抗抑郁药或镇静剂可用于管理相关情绪问题。
面对长期紧张性头痛，建议定期进行轻度运动如散步，以促进血液循环，缓解肌肉紧张，同时放松心情，减少压力。