长期紧张性头痛会怎样

长期紧张性头痛可能导致疼痛阈值降低、头颈部肌肉持续性紧张、睡眠障碍、认知功能下降、抑郁或焦虑情绪等不良后果。
1.疼痛阈值降低
长期存在紧张性头痛会导致大脑对疼痛的敏感度增加，进而引起疼痛阈值降低。轻微的刺激即可引发剧烈的疼痛感，影响生活质量。
2.头颈部肌肉持续性紧张
长时间处于紧张状态会引起交感神经兴奋，导致头颈部肌肉持续收缩和僵硬。进一步加重头痛症状并可能导致颈椎病等其他相关疾病的发生。
3.睡眠障碍
持续的压力和紧张会影响中枢神经系统的工作模式，干扰正常的睡眠-觉醒节律。失眠、多梦等问题可能频繁出现，进一步加剧头痛症状。
4.认知功能下降
长期的脑部血管收缩和舒张异常可能会导致脑血流量减少，从而影响认知功能。患者可能出现注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时甚至会出现认知障碍。
5.抑郁或焦虑情绪
长期的头痛症状会使患者感到沮丧和无助，容易诱发或加重抑郁或焦虑情绪。这些负面情绪会反过来加重头痛症状，形成恶性循环。
建议定期进行心理咨询，以减轻因长期紧张性头痛带来的心理压力。适当的运动如瑜伽和深呼吸练习有助于缓解紧张性头痛，但应避免过度劳累。