长期紧张性头痛治疗方法

长期紧张性头痛可以通过生活方式干预、非处方止痛药、肌肉放松剂、抗抑郁药、抗焦虑药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括改善睡眠质量、规律饮食及适量运动，减少应激源对身体的影响。此方法有助于缓解因生活压力导致的长期紧张性头痛，因为这些因素会加剧神经系统的紧张状态。
2.非处方止痛药
非处方止痛药如布洛芬、阿司匹林可按需服用，缓解轻至中度疼痛。这类药物能减轻由紧张引起的轻微至中度持续性头痛，但不宜长期依赖。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂通过口服或外用形式给予，作用于肌肉组织，通常需要连续使用数日才能见效。该类药物能够缓解由于长时间保持一个姿势或者过度劳累造成的颈部和肩部僵硬，从而间接地减轻紧张性头痛的症状。
4.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等，遵循医嘱定期服用。某些类型的抗抑郁药具有镇静效果，可有效控制慢性紧张性头痛；选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是常用的治疗手段之一。
5.抗焦虑药
抗焦虑药如苯二氮卓类药物、丁螺环酮等，需遵照医师指导合理应用。此类药物能调节大脑内神经递质平衡，降低中枢神经系统兴奋性，从而缓解由情绪紧张引发的头部紧绷感。
需要注意的是，在接受任何一种治疗方法之前，都应该先排除潜在的器质性疾病，以免延误病情。建议患者定期进行体检，特别是对于有家族史的人群。