长期紧张性头痛治疗方法

长期紧张性头痛可以通过生活方式干预、非处方止痛药、肌肉放松剂、抗抑郁药、抗焦虑药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括改善睡眠质量、规律饮食及适量运动，减少应激源对身体的影响。此方法有助于缓解因生活压力导致的长期紧张性头痛，因为这些因素会加剧神经系统的紧张状态。
2.非处方止痛药
非处方止痛药如布洛芬、阿司匹林可按需服用，缓解轻至中度疼痛。这类药物能减轻由紧张引起的轻微至中度持续性头痛，但不宜长期依赖。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂通过口服或外用形式给予，作用于肌肉组织，通常需要连续使用数日才能见效。该类药物能够缓解由于长时间保持一个姿势或者过度劳累造成的颈部和肩部僵硬，从而间接地减轻紧张性头痛的症状。
4.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等，遵循医嘱定期服用。这类药物可用于治疗伴随情绪障碍的慢性紧张性头痛；它们调节大脑内神经递质平衡，缓解由心理原因引起的长期头痛。
5.抗焦虑药
抗焦虑药如苯二氮卓类药物或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，在医师指导下使用。针对存在明显焦虑情绪诱发并加重紧张性头痛的情况；此类药物具有稳定中枢神经系统的作用，有助于控制不适感。
需要注意的是，长期紧张性头痛患者应避免过度使用止痛药物，以免引起耐药性和副作用。建议患者定期进行心理咨询，以帮助应对压力和焦虑，促进身心健康。