三角肌疼痛抬不起胳膊可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗、功能性锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的三角肌疼痛及肿胀。适用于急性期缓解症状。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻疼痛。例如氯唑沙宗片、乙哌立松片等肌肉松弛剂能有效缓解肌肉紧张和痉挛。 对于存在肌肉紧张引起的三角肌疼痛的情况。在急性发作期间使用。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛。如利多卡因、普鲁卡因等局麻药可用于神经阻滞。 适合处理由神经压迫导致的三角肌区域持续性疼痛。目标是短期缓解神经源性疼痛。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和神经系统功能。选择肩井穴、天宗穴等穴位进行针刺。 适用于中医辨证为气滞血瘀所致的三角肌疼痛。需由专业医师操作。
5.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列增强肌肉力量和灵活性的动作，如肩关节稳定性训练。应在专业人士指导下进行。 用于恢复受损肩部的功能和活动范围。针对康复后期阶段。
在治疗三角肌疼痛时，应避免过度运动或提重物以减少肩部负担，同时注意休息，以免加重不适症状。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的三角肌疼痛及肿胀。适用于急性期缓解症状。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻疼痛。例如氯唑沙宗片、乙哌立松片等肌肉松弛剂能有效缓解肌肉紧张和痉挛。 对于存在肌肉紧张引起的三角肌疼痛的情况。在急性发作期间使用。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛。如利多卡因、普鲁卡因等局麻药可用于神经阻滞。 适合处理由神经压迫导致的三角肌区域持续性疼痛。目标是短期缓解神经源性疼痛。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和神经系统功能。选择肩井穴、天宗穴等穴位进行针刺。 适用于中医辨证为气滞血瘀所致的三角肌疼痛。需由专业医师操作。
5.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列增强肌肉力量和灵活性的动作，如肩关节稳定性训练。应在专业人士指导下进行。 用于恢复受损肩部的功能和活动范围。针对康复后期阶段。
在治疗三角肌疼痛时，应避免过度运动或提重物以减少肩部负担，同时注意休息，以免加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
氨酚双氢可待因片
盐酸乙哌立松片
