三角肌疼痛抬不起胳膊可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗、功能性锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度的急性期疼痛及慢性疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物可用于因肌肉紧张引起的三角肌疼痛时使用。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时阻断神经传导的方法，在专业人员指导下进行。例如在肩关节周围注射利多卡因或布比卡因。此方法用于减轻由神经压迫导致的三角肌区域不适。需注意可能出现过敏反应或其他并发症的风险。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由有资质的中医师执行。针灸适合长期存在且难以通过简单物理疗法缓解的三角肌疼痛情况。
5.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强相关肌肉力量和灵活性，通常需要个体化计划制定。如外旋肌群训练和肩关节稳定性练习。针对因软组织损伤引起的功能障碍所致的三角肌活动受限。
除上述提及的措施外，建议避免长时间保持同一姿势，以免加重肌肉负担。同时，应确保睡眠质量良好，因为充足的休息有助于促进身体恢复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度的急性期疼痛及慢性疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物可用于因肌肉紧张引起的三角肌疼痛时使用。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时阻断神经传导的方法，在专业人员指导下进行。例如在肩关节周围注射利多卡因或布比卡因。此方法用于减轻由神经压迫导致的三角肌区域不适。需注意可能出现过敏反应或其他并发症的风险。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由有资质的中医师执行。针灸适合长期存在且难以通过简单物理疗法缓解的三角肌疼痛情况。
5.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强相关肌肉力量和灵活性，通常需要个体化计划制定。如外旋肌群训练和肩关节稳定性练习。针对因软组织损伤引起的功能障碍所致的三角肌活动受限。
除上述提及的措施外，建议避免长时间保持同一姿势，以免加重肌肉负担。同时，应确保睡眠质量良好，因为充足的休息有助于促进身体恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
