三角肌疼痛抬不起胳膊可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗、功能性锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度的急性期疼痛及慢性疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于因肌肉紧张引起的三角肌疼痛时使用。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时阻断神经传导的方法，在专业人员指导下进行。例如在肩关节周围注射利多卡因或布比卡因。此方法用于减轻由神经压迫导致的三角肌区域不适。需注意可能出现过敏反应或其他并发症的风险。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由合格中医师执行。针灸适合长期存在且难以通过简单物理疗法缓解的三角肌疼痛情况。
5.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强三角肌及其周围肌肉的力量和耐力，促进恢复。根据个体差异制定个性化计划，并定期评估进展。针对因长期不动导致的功能障碍或术后康复阶段，功能性锻炼尤为重要。
在处理三角肌疼痛时，应避免过度活动受影响手臂，以免加重损伤。同时保持良好的睡眠质量也有助于身体修复，进而促进症状缓解。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度的急性期疼痛及慢性疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于因肌肉紧张引起的三角肌疼痛时使用。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时阻断神经传导的方法，在专业人员指导下进行。例如在肩关节周围注射利多卡因或布比卡因。此方法用于减轻由神经压迫导致的三角肌区域不适。需注意可能出现过敏反应或其他并发症的风险。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由合格中医师执行。针灸适合长期存在且难以通过简单物理疗法缓解的三角肌疼痛情况。
5.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强三角肌及其周围肌肉的力量和耐力，促进恢复。根据个体差异制定个性化计划，并定期评估进展。针对因长期不动导致的功能障碍或术后康复阶段，功能性锻炼尤为重要。
在处理三角肌疼痛时，应避免过度活动受影响手臂，以免加重损伤。同时保持良好的睡眠质量也有助于身体修复，进而促进症状缓解。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
