39问医生

高中11点半睡觉算熬夜的吗

高中11点半睡觉不算熬夜。
11点半睡觉是一种比较正常的作息时间，符合人体生物钟的要求，有助于维持正常的生理节律和精神状态，因此不属于熬夜。
如果高中生存在睡眠障碍或睡眠质量不佳等问题，则可能需要更早入睡以确保足够的休息时间。
对于高中生来说，保持规律的作息时间和充足的睡眠是至关重要的，这有利于身体健康、学习效率和个人发展。