运动出汗后及时擦干并不会加重湿气，但长时间处于潮湿环境可能加重湿气。
运动时出汗有助于调节体温、排毒，对身体健康有益。但如果在潮湿环境中待太久，湿度大会影响人体气血运行，从而加重湿气。因此，运动后应及时更换干燥衣物，保持室内通风，减少湿气侵袭的机会。
如果患者本身体质虚弱或存在脾胃功能失调等病理因素，可能导致体内水液代谢失常，进一步加重湿邪内盛的症状。
对于经常出现湿气重症状的人群，日常生活中应注意避免长时间处于潮湿环境，同时注意饮食调理，少吃寒凉、生冷食物，如西瓜、冰淇淋等，以减少湿邪侵袭的机会。
运动时出汗有助于调节体温、排毒，对身体健康有益。但如果在潮湿环境中待太久，湿度大会影响人体气血运行，从而加重湿气。因此，运动后应及时更换干燥衣物，保持室内通风，减少湿气侵袭的机会。
如果患者本身体质虚弱或存在脾胃功能失调等病理因素，可能导致体内水液代谢失常，进一步加重湿邪内盛的症状。
对于经常出现湿气重症状的人群，日常生活中应注意避免长时间处于潮湿环境，同时注意饮食调理，少吃寒凉、生冷食物，如西瓜、冰淇淋等，以减少湿邪侵袭的机会。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
