运动出汗后及时擦干并不会加重湿气，但长时间处于潮湿环境可能加重湿气。
运动时出汗有助于调节体温、排毒，对身体健康有益。但如果在潮湿环境中待太久，湿度大会影响人体气血运行，从而加重湿气。因此，运动后应及时更换干燥衣物，保持室内通风，减少湿气侵袭的机会。
长时间处于潮湿环境可能会导致湿气加重。因为此时汗液不易蒸发，容易阻碍体内气血正常运行，进一步滋生痰湿邪气。
预防湿气重需注意居住环境的湿度，夏季可使用空调或风扇帮助降低室温，冬季则应适当开窗通风以保持空气流通。此外，饮食方面宜清淡，避免食用生冷、油腻食物，如冰激凌、炸鸡等，以免助湿生痰。
运动时出汗有助于调节体温、排毒，对身体健康有益。但如果在潮湿环境中待太久，湿度大会影响人体气血运行，从而加重湿气。因此，运动后应及时更换干燥衣物，保持室内通风，减少湿气侵袭的机会。
长时间处于潮湿环境可能会导致湿气加重。因为此时汗液不易蒸发，容易阻碍体内气血正常运行，进一步滋生痰湿邪气。
预防湿气重需注意居住环境的湿度，夏季可使用空调或风扇帮助降低室温，冬季则应适当开窗通风以保持空气流通。此外，饮食方面宜清淡，避免食用生冷、油腻食物，如冰激凌、炸鸡等，以免助湿生痰。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
