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运动出汗会导致湿气加重吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
运动出汗后及时擦干并不会加重湿气，但长时间处于潮湿环境可能加重湿气。
运动时出汗有助于调节体温、排毒，对身体健康有益。但如果在潮湿环境中待太久，湿度大会影响人体气血运行，从而加重湿气。因此，运动后应及时更换干燥衣物，保持室内通风，减少湿气侵袭的机会。
如果患者本身体质湿热或存在脾胃功能虚弱等问题，在大量运动后可能会导致体内湿邪进一步积聚而出现湿气加重的现象。
对于经常运动的人群来说，日常生活中应注意避免长时间处于潮湿环境，特别是夏季高温多雨季节，可适当使用除湿设备辅助降低室内的湿度。