睡觉时翻身通常是无意识的。
因为人在入睡后,身体处于放松状态,此时肌肉张力降低,容易因床铺不适或微小刺激而引起翻身动作,这是一种正常的生理现象。
睡眠中翻身可能与睡眠环境、睡眠姿势等因素有关,也可能是某些疾病的表现,如不安腿综合征等。
在日常生活中,建议保持规律作息,避免过度劳累,有助于提高睡眠质量。
因为人在入睡后,身体处于放松状态,此时肌肉张力降低,容易因床铺不适或微小刺激而引起翻身动作,这是一种正常的生理现象。
睡眠中翻身可能与睡眠环境、睡眠姿势等因素有关,也可能是某些疾病的表现,如不安腿综合征等。
在日常生活中,建议保持规律作息,避免过度劳累,有助于提高睡眠质量。