运动时吸氧有一定的好处，但也要注意适量原则。
运动时人体需要更多的氧气来支持肌肉活动，此时适当吸氧可以提高血液中的含氧量，促进血液循环，帮助缓解疲劳。此外，吸氧还可以增强免疫力、改善睡眠质量等。但是需要注意的是，过度吸氧可能会导致氧中毒，因此建议在专业人士指导下进行吸氧。对于有心血管疾病或其他健康问题的人来说，吸氧前应咨询医生意见，以免引起不良反应。
如果存在肺部疾病或高血压，则不建议在未经医生指导的情况下进行度的吸氧训练。
在进行任何新的锻炼计划之前，都应该先向专业医疗人员咨询以确保安全，并遵循他们的建议和指导。
运动时人体需要更多的氧气来支持肌肉活动，此时适当吸氧可以提高血液中的含氧量，促进血液循环，帮助缓解疲劳。此外，吸氧还可以增强免疫力、改善睡眠质量等。但是需要注意的是，过度吸氧可能会导致氧中毒，因此建议在专业人士指导下进行吸氧。对于有心血管疾病或其他健康问题的人来说，吸氧前应咨询医生意见，以免引起不良反应。
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在进行任何新的锻炼计划之前，都应该先向专业医疗人员咨询以确保安全，并遵循他们的建议和指导。
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