首先失眠的发生其实多数还是和患者的不良情绪有直接的关系的。所以失眠最主要的还是要进行心理治疗的。建议患者治疗上要接纳自己所有的不良情绪，然后尝试带着这种情绪去生活，学会做一些自己认为真正有意义的事情，专心的去做一件事情。
39问医生
褪黑素片吃多少算过量？过量吃会怎么样？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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