做仰卧起坐时腰部抖动可能是肌肉疲劳、腹肌劳损、腰椎间盘突出、腰肌劳损或脊柱侧弯导致的。这些病因都可能导致腰部肌肉或神经受到压迫或损伤，从而引起腰部不适和抖动。建议停止仰卧起坐运动，及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.肌肉疲劳
由于长时间未进行剧烈运动或者运动量过大导致乳酸堆积过多，引起肌肉疲劳，从而出现腰部抖动的情况。可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腹肌劳损
腹肌劳损是指腹部肌肉因过度使用或不当姿势而引起的损伤。这种情况会导致腹部肌肉紧张和痉挛，进而引发腰部抖动的现象。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，当突出的髓核压迫到神经根时会引起腰部疼痛以及放射性疼痛的症状发生，此时患者可能会因为疼痛而无法控制地颤抖。对于轻微症状者，可以通过牵引疗法来改善病情；严重时则需要通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎间孔镜下髓核摘除术。
4.腰肌劳损
腰肌劳损多是由于长期从事重体力劳动或者是久站久蹲等原因所导致的，这些不良的生活习惯容易使腰背部肌肉处于持续收缩状态，时间久了就会形成无菌性炎症病灶，刺激周围末梢神经，从而产生腰部抖动的表现。建议患者注意休息，减少腰部负重活动，以免加重不适感。
5.脊柱侧弯
脊柱侧弯是一种常见的骨骼畸形疾病，主要是由先天发育异常、骨质疏松症等因素导致的，脊柱两侧肌肉受力不平衡，继而导致腰部抖动的发生。针对早期且症状较轻的患者，可以采取体操疗法、矫形器具矫正法等非手术治疗方法进行干预。
针对腰部抖动的情况，建议避免剧烈运动，尤其是对于存在脊柱侧弯的患者，应减少对脊柱的压力，以减轻不适症状。日常生活中还应注意保持良好的姿势，如坐姿要挺直，不要长时间低头玩手机，睡觉时枕头不宜过高，以免加重脊柱负担。
1.肌肉疲劳
由于长时间未进行剧烈运动或者运动量过大导致乳酸堆积过多，引起肌肉疲劳，从而出现腰部抖动的情况。可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腹肌劳损
腹肌劳损是指腹部肌肉因过度使用或不当姿势而引起的损伤。这种情况会导致腹部肌肉紧张和痉挛，进而引发腰部抖动的现象。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，当突出的髓核压迫到神经根时会引起腰部疼痛以及放射性疼痛的症状发生，此时患者可能会因为疼痛而无法控制地颤抖。对于轻微症状者，可以通过牵引疗法来改善病情；严重时则需要通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎间孔镜下髓核摘除术。
4.腰肌劳损
腰肌劳损多是由于长期从事重体力劳动或者是久站久蹲等原因所导致的，这些不良的生活习惯容易使腰背部肌肉处于持续收缩状态，时间久了就会形成无菌性炎症病灶，刺激周围末梢神经，从而产生腰部抖动的表现。建议患者注意休息，减少腰部负重活动，以免加重不适感。
5.脊柱侧弯
脊柱侧弯是一种常见的骨骼畸形疾病，主要是由先天发育异常、骨质疏松症等因素导致的，脊柱两侧肌肉受力不平衡，继而导致腰部抖动的发生。针对早期且症状较轻的患者，可以采取体操疗法、矫形器具矫正法等非手术治疗方法进行干预。
针对腰部抖动的情况，建议避免剧烈运动，尤其是对于存在脊柱侧弯的患者，应减少对脊柱的压力，以减轻不适症状。日常生活中还应注意保持良好的姿势，如坐姿要挺直，不要长时间低头玩手机，睡觉时枕头不宜过高，以免加重脊柱负担。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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