打篮球被垫脚肿了可以采取冷敷、加压包扎、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷水浸泡毛巾后拧干后直接敷于患处。适用于急性期，即受伤48小时内，以减缓组织损伤后的炎症反应。
2.加压包扎
加压包扎通过提高血液循环压力来减少组织液渗出，从而达到消肿的目的。对于轻微扭伤或挫伤引起软组织损伤导致的肿胀有较好的效果。
3.弹性绷带
弹性绷带具有一定的延展性，在受到外力时能够起到固定的作用，并且还能够促进血液回流，有利于病情恢复。如果患者在打篮球的时候不小心摔伤了，可以在医生指导下使用弹性绷带来保护伤口部位。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等能抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛和肿胀。用于轻至中度疼痛及发热，需注意胃肠道副作用。
5.止痛药
止痛药可以缓解因肿胀引起的不适感。例如服用阿司匹林、布洛芬等止痛药物。当肿胀伴有明显疼痛时，可考虑使用止痛药物。
在处理篮球运动中发生的足部肿胀时，应避免立即热敷以防加重炎症，通常建议在48小时后再开始热敷。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷水浸泡毛巾后拧干后直接敷于患处。适用于急性期，即受伤48小时内，以减缓组织损伤后的炎症反应。
2.加压包扎
加压包扎通过提高血液循环压力来减少组织液渗出，从而达到消肿的目的。对于轻微扭伤或挫伤引起软组织损伤导致的肿胀有较好的效果。
3.弹性绷带
弹性绷带具有一定的延展性，在受到外力时能够起到固定的作用，并且还能够促进血液回流，有利于病情恢复。如果患者在打篮球的时候不小心摔伤了，可以在医生指导下使用弹性绷带来保护伤口部位。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等能抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛和肿胀。用于轻至中度疼痛及发热，需注意胃肠道副作用。
5.止痛药
止痛药可以缓解因肿胀引起的不适感。例如服用阿司匹林、布洛芬等止痛药物。当肿胀伴有明显疼痛时，可考虑使用止痛药物。
在处理篮球运动中发生的足部肿胀时，应避免立即热敷以防加重炎症，通常建议在48小时后再开始热敷。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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