上完夜班早上跑步不好。
上完夜班后，人体处于疲劳状态，如果早上空腹跑步会导致低血糖的发生，出现头晕、乏力等症状；同时，由于机体存在一定的免疫抑制状态，此时运动容易诱发感染性疾病的发生，不利于身体健康。
除了晚上熬夜外，在白天过度劳累或睡眠不足时也不建议早上起来空腹跑步。
因此，为确保健康和安全，不推荐在上完夜班且身体状况不佳的情况下进行度的早晨跑步。
上完夜班后，人体处于疲劳状态，如果早上空腹跑步会导致低血糖的发生，出现头晕、乏力等症状；同时，由于机体存在一定的免疫抑制状态，此时运动容易诱发感染性疾病的发生，不利于身体健康。
除了晚上熬夜外，在白天过度劳累或睡眠不足时也不建议早上起来空腹跑步。
因此，为确保健康和安全，不推荐在上完夜班且身体状况不佳的情况下进行度的早晨跑步。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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