39问医生

牛奶橙子能一起吃吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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牛奶橙子可以一起少量食用。
牛奶与橙子同食一般不会产生有毒有害物质,也不会对身体健康造成明显不利影响。虽然牛奶中的钙质与橙子中的鞣酸结合后会降低两者的营养价值,但该作用并不显著,且日常饮食中摄入量有限,并不会对人体产生明显的负面影响。
如果对其中一种食物过敏,则不建议食用,否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在食用牛奶和橙子时需注意适量原则,避免过量摄入导致消化不良或血糖波动。同时,对于特殊人群,如婴幼儿、孕妇或乳糖不耐受者,应咨询医生或营养师的建议后再做决定。
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2024-02-09 浏览100
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