39问医生

不能熬夜的人是不是体质差

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
咨询
不能熬夜的人可能是体质差。
体质是指人体素质的高低程度,包括免疫力、精力充沛度等多方面因素。长时间熬夜会影响生物钟节律,导致睡眠质量下降,进而影响机体修复与恢复,可能导致免疫力降低,所以容易感到疲惫。
不规律作息、过度疲劳或存在某些慢性疾病也可能导致身体状态不佳,从而出现易感疲乏的症状。
对于经常熬夜的人来说,保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是至关重要的,这有助于维持正常的生理功能和提高生活质量。
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2024-03-20 浏览100
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