在疲劳时可以洗澡，但不建议长时间洗热水澡。
虽然人在感到疲倦的时候可以洗澡，但是并不建议长时间洗热水澡，因为热水会使人体的新陈代谢加快，从而导致身体更加疲惫。此外，人在疲劳的状态下，大脑中的神经细胞会分泌一种物质，这种物质能够抑制人的思维活动，使人产生困意，如果在此时洗澡，由于水温过高或者时间过长，会导致人出现昏厥的情况，严重时甚至会出现猝死的现象。因此，当人们感到疲劳时，可以选择用温水淋浴的方式缓解压力，并且时间不宜过长。
对于存在高血压、低血糖等基础疾病的人群，在疲劳状态下不推荐立即洗澡，以免引起血压波动或头晕摔倒的风险。
需要注意的是，疲劳可能是多种健康状况的表现，若症状持续不缓解，建议咨询医生以排除潜在的病理原因。
虽然人在感到疲倦的时候可以洗澡，但是并不建议长时间洗热水澡，因为热水会使人体的新陈代谢加快，从而导致身体更加疲惫。此外，人在疲劳的状态下，大脑中的神经细胞会分泌一种物质，这种物质能够抑制人的思维活动，使人产生困意，如果在此时洗澡，由于水温过高或者时间过长，会导致人出现昏厥的情况，严重时甚至会出现猝死的现象。因此，当人们感到疲劳时，可以选择用温水淋浴的方式缓解压力，并且时间不宜过长。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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