减去腹部赘肉的方法可以通过体育锻炼或者运动来达到减重的目的 。想要快速的去除腹部赘肉建议平常的时候可以适当的多做一些如游泳和转呼啦圈之类的运动,另外也可以用按摩的方式来去除腹部赘肉的效果,可以在腹部涂抹一些瘦身霜坚持每天按摩十分钟左右的时间,过段时间就会发现腹部有明显变瘦的迹象。