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快速瘦腹部赘肉的方法？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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运动减肥其实是贵在坚持，只有坚持做有氧运动，就像快走，如果能坚持每天走也能减肥，快速瘦肚子和腰上肉建议运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动，尽量食用低脂肪的食物，例如牛奶酸、乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果，少吃肉、鱼黄油等。
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2019-08-07 浏览100次
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