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每天吃黄瓜可以减肥吗
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
适量食用黄瓜可能有助于减肥 ，但不能单纯依赖。这是因为黄瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。此外，黄瓜中的维生素和矿物质也有助于促进新陈代谢，消耗体内脂肪。然而，减肥是一个综合性的过程，需要结合合理的饮食结构和适量的运动。单纯依赖黄瓜减肥可能会导致营养不均衡，影响身体健康。因此，建议在减肥过程中，合理搭配食物，保持均衡饮食，同时结合适当的运动，才能达到健康减肥的效果。
2022-06-09 16:08 举报