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晚上不吃饭只吃黄瓜能减肥吗？
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
晚上不吃饭只吃黄瓜不能减肥。
晚上不吃饭只吃黄瓜会导致营养摄入不足，长期如此可能导致身体缺乏必要的营养素，进而引发一系列健康问题。此外，如果在白天过度进食高热量食物，晚上不吃饭可能反而会增加饥饿感，导致暴饮暴食，从而影响减肥效果。
晚上不吃饭只吃黄瓜并不能直接达到减肥的目的，因为减肥需要综合考虑饮食、运动等多方面因素。
减肥过程中，应确保每天的能量消耗大于能量摄入，并注意均衡膳食，避免单一食物成为唯一的能量来源。