通常情况下，早上空腹喝牛奶是比较好的，但是要控制好饮用量。
牛奶属于一种比较常见的饮品，里面含有大量的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，甚至还可以维持体内的营养均衡。虽然牛奶的好处有很多，但是里面的蛋白质含量比较高，空腹饮用以后，可能会出现腹胀的情况，甚至也会伴有腹痛、腹泻等症状，从而给身体带来损伤。所以在喝牛奶的时候，需要严格地控制用量，不建议饮用过多。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如酸辣粉、麻辣烫等，以免给胃肠器官增加负担，从而诱发腹痛等症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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