睡觉前苹果和牛奶一般不建议一起吃。
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，并且有助于睡眠。苹果和牛奶中的营养成分比较丰富，一起食用可能会导致营养成分过量，加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，所以不建议一起吃。
如果出现上述症状，患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。另外，患者也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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