39问医生

芹菜胡萝卜香菇能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,芹菜胡萝卜香菇能一起吃,但是要控制好食用量。

芹菜中含有大量的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,适当食用以后,可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上可以预防便秘。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、纤维素、氨基酸等营养成分,适当食用以后,可以促进体内营养的吸收,也可以达到润肠通便的目的。香菇中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适当食用以后,可以促进体内食物的消化与吸收,也可以达到健脾开胃的目的。这三种食物中的营养成分一般不会发生冲突反应,也不会给胃肠器官带来负担,所以是可以一起吃的。

虽然芹菜、胡萝卜、香菇的好处有很多,但是吃过多以后,可能会给胃肠器官增加负担,从而出现腹痛、腹胀等现象。若出现不适,建议及时就医治疗。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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